Dove praticare

Nel percorso di studi che ho intrapreso per diventare insegnante di Hatha yoga, i maestri mi hanno sempre trasmesso quanto fosse importante mettere in pratica quello che stavo apprendendo. Dopo il primo semestre infatti ho iniziato ad insegnare. Mi trovavo in Calabria su spiagge bellissime e circondata da una natura incontaminata. Ho avuto la possibilità di insegnare a classi con persone dalle molteplici esigenze, tra cui una quasi mamma al settimo mese di gravidanza ed alcuni bambini. Le tecniche di respiro pranayama e gli asana che abbiamo fatto, sono certa abbiano portato qualcosa di nuovo nelle vite di ogni persona che ha partecipato. Alcuni dei benefici più interessanti ho potuto vederli sui bambini che ho coinvolto nella pratica degli asana.

Lo yoga è stato per loro un momento di gioco; anche grazie anche ai nomi delle posizioni che ricordavano gli animali che tanto amano i più piccoli. Ho constatato la loro presenza nel “qui e ora”, nella mente e nel corpo. La stessa cosa mi è capitata con un gruppo di professionisti a servizio di un importante azienda. Abbiamo organizzato una giornata full immersion che ha permesso loro di riequilibrare mente e corpo e rigenerarsi dal lavoro. Per poter godere appieno dei benefici dello yoga è importante mantenere un atteggiamento rilassato e di ascolto, così arriveremo a percepire sempre meglio il corpo, il respiro ed i movimenti ed in generale il benessere della pratica.