Benefici
su misura
Lo yoga è salute, gioia, pienezza di vita. Lo yoga risveglia il nostro potenziale stimolando le nostre forze vitali interiori che sono normalmente assopite e portando una serie di benefici e miglioramenti su tutti gli aspetti della nostra vita dal piano fisico a quello mentale. Lo yoga svela qualcosa di noi, portandoci ad una “trasformazione”continua.
Nel percorso di studi che ho intrapreso per diventare insegnante di Hatha yoga, i maestri mi hanno sempre trasmesso quanto fosse importante mettere in pratica quello che stavo apprendendo. Dopo il primo semestre infatti ho iniziato ad insegnare. Mi trovavo in Calabria su spiagge bellissime e circondata da una natura incontaminata. Ho avuto la possibilità di insegnare a classi con persone dalle molteplici esigenze, tra cui una quasi mamma al settimo mese di gravidanza ed alcuni bambini. Le tecniche di respiro pranayama e gli asana che abbiamo fatto, sono certa abbiano portato qualcosa di nuovo nelle vite di ogni persona che ha partecipato. Alcuni dei benefici più interessanti ho potuto vederli sui bambini che ho coinvolto nella pratica degli asana.
Lo yoga è stato per loro un momento di gioco; anche grazie anche ai nomi delle posizioni che ricordavano gli animali che tanto amano i più piccoli. Ho constatato la loro presenza nel “qui e ora”, nella mente e nel corpo. La stessa cosa mi è capitata con un gruppo di professionisti a servizio di un importante azienda. Abbiamo organizzato una giornata full immersion che ha permesso loro di riequilibrare mente e corpo e rigenerarsi dal lavoro. Per poter godere appieno dei benefici dello yoga è importante mantenere un atteggiamento rilassato e di ascolto, così arriveremo a percepire sempre meglio il corpo, il respiro ed i movimenti ed in generale il benessere della pratica.
Lezioni di yoga
a Montecatini Terme
Montecatini Terme, in provincia di Pistoia è la città in cui abito. Attualmente tengo delle lezioni settimanali di yoga presso il Grand Hotel La Pace, hotel cinque stelle luxury che ha il suo interno una vera oasi di benessere con spa annessa dove praticare yoga diventa un momento per prendersi cura di sé. Le lezioni di yoga sono aperte a tutti, anche agli ospiti dell’hotel che possono partecipare ad una o più lezioni a seconda del loro soggiorno.
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Lezioni di yoga
al mare
La Versilia è la destinazione balneare più conosciuta lunga la costa toscana. Possiamo praticare yoga en plein air sulle lunghe spiagge di Viareggio, o di Forte di Marmi con il profumo del mare a farci compagnia e la fresca brezza a soffiare sulle rive. La sabbia, permette al corpo di assumere posizioni naturali senza sforzare i muscoli. Le sessioni possono essere di gruppo o individuali e si tengono solitamente al mattino presto, nel momento di maggiore silenzio.
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Lezioni di yoga
"One Day Clinic"
Possiamo organizzare giornate Clinic per gruppi di persone, in special modo per le aziende, per riequilibrare mente e corpo e rigenerare dal lavoro. Grazie allo speciale programma di hatha yoga che ho pensato per questo, le persone possono apprendere le tecniche per rallentare naturalmente il ritmo del respiro, migliorando enormemente la propria salute fisica, emotiva e mentale e accrescendo la capacità di prendere decisioni intuitive, fare le scelte giuste ed essere più efficaci nella vita di tutti i giorni.
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Lezioni di yoga
week end intensivo
Eliminare lo stress e riconciliarsi con la natura è uno degli obiettivi dello yoga. Possiamo organizzare, con la collaborazione di una struttura ricettiva da selezionare, un soggiorno o un ritiro a tema, o week end intesivi all’insegna della pratica hatha yoga. Soggiorneremo in una location ideale per attività come lo yoga, meditazione che richiedono un ambiente sereno e silenzioso per affinare il proprio sentire, la capacità di ascolto e la consapevolezza, circondati dallo splendore della Natura. Un antico casale, dove poter trascorrere del tempo, riscoprendo il piacere di stare insieme, immersi nel verde, lontani dal rumore e dal traffico.
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Lucca
Forte dei Marmi